피부 미용에 좋은 식품

ㅇ.녹차

녹차에는 비타민C가 대단히 많이 함유되어 있어 피부미용에 차~암 좋습니다

찻잎중의 폴리페놀이 포름알데히드에 의한 염증을 감소 시킨다는 보고도 있으며,

찻잎의중의 사포닌 성분이 염증이 있을때 모세혈관 투과성을 정상화 시켜 항염증

작용을 한다는 발표도 있었습니다

 

ㅇ.인삼

체력을 돋우고 땀샘이 지나치게 열리는 것을 막아 피부를 윤택하게 합니다.

외용 으로도 쓰임새가 좋은데,인삼즙 마사지나, 꿀과 인삼액을 10대1 비율로 섞어

온몸에 바르고 쑥탕에서 땀을 한번내면 세포분열이 왕성해지고 새 피부 세포가 계속

만들어져 탄력 있는 피부가 됩니다.

 

ㅇ.표고버섯

눈 가장자리의 잔주름이나 기미도 없어지고 거친피부가 매끈해 지며,머리 카락도

검게 변하고 발모효과도 있습니다. 조혈작용을 돕는 비타민B2도 함유 되어있어

누렇게 뜬 얼굴이 발그스름 하게 혈색이 좋아 집니다.

 

ㅇ.토란

참께와 토란대를 배합하면 산성 체질을 예방하는 효과가 매우 커집니다.

참깨를 같은양의 소금과 함께 프라이팬 에서 덮게를 덮고 볶아 깨소금을 만듭니다.

토란대는 말려서 가루를 냅니다, 깨소금과 토란대를 1대2의 비율로 섞어 양념통에 넣어

온갖 음식 조미료 처럼 쳐서 먹습니다.이 양념은 피부 미용에 정말 좋습니다.

 

-자료제공 신재용 한의사-