손목 건초염 아직도 치료중~

10월 10일께 처음 손목 건초염 발병,

항상 그렇듯 아무 상식도 없을때 불현듯

찾아 오는 질병들,

 

때로는 가벼운 병증에 감사 할 때도 없지는 않다,

깊어진 병증전에 미리 대처 할수 있으므로^^ 너무 긍정적인 생각인가?

 

이번 손목 건초염도 마찬가지다,

몇년전 부터 손목에 이상한 전조 증상은 있었다,

 

배낭을 등에 둘러 멜때 배낭끈을 빠져나오는

엄지 손가락이 살짝 시큰,시큰

컴퓨터 작업을 사정없이 한날 손가락이 좀,쫌 이상타 등등

 

그랬다,그럼에도 아무런 의심도 안 했지, 이럴줄 알았슴 미리 대처를 했을텐데...불쌍한 내 왼손

당하고 나서 급해져서 검색하고 병원 찾아 다니고,

정보를 얻으려 무진 애를 썼지만,

항상 인터넷 정보 라는게...

내게 꼭 필요한 정보 보다는... 광고성 글들이 난무하기 마련이지,

 

두달하고 열흘이 지나가는 시점에

몇군데의 한의원을 돌아

나에게 맞는 치료를 해 주시는 한의원을 찾았다

 

짧은 기간동안 많은 비용과 시간을 소비 하고,

 

봉침도 맞았고,힘줄강화 힘줄염증에 좋은 한약고도 먹고

일반침도 수십차례 맞고,한약도 먹고,약침도 맞았었는데

시원한 호전반응이 없던 2달10일여~~

(물론 내 입장에선 소비지만,치료 해 주시는 의사 선생님들 입장에선 항상 최선 이였음을 안다)

나랑 잘 안 맞았을 뿐이였지,의사샘들도 안타까우셨으리라,

 

해서 또 검색을 거듭해

새롭게 찾은 한의원에서... 약침 2회로 많은 호전반응을 보인다,

감사하게 생각 해야지, 것도 집에서 그리 멀지 않은...개원한지 얼마 안된^^

이 정도면 빨리 찾아 왔다고 생각 한다,

 

너무 통증이 심해 2달여 동안 밤에 잠도 잘 잘수 없었다,(뒤척일때 마다 통증이...)

정형외과 치료도 생각 안 한건 아니였지만,

아무 상식도 없는 내 생각에

스테로이드 치료는 안 하는편이 좋을듯 해서 꾹~ 참았다,

 

아직 손목을 꺾으면 약간의 통증이 있긴 하지만

그래도 며칠전 보다 많이 좋아졌다,

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↑위 내용에 이어서 참고로...

 

(이 부분은 순전히 내 경험임)

인터넷 검색에서 찾은 손목 건초염에 좋은 "손운동"(?)

아래사진 요~ 운동은, 손목 건초염 예방 차원의 운동인것 같다,

어느정도 탄력있는 고무밴드를 이용 손가락을 오무렸다 폈다 하는

하지만 이 운동 따라 했다가 며칠간 손목 더 아파서 고생 많이 했슴,

 

이미 건초염이 온 상태에선 이 운동요법이 상태를 더 악화 시키나보다

아마도 손목 건초염예방 차원의 운동인가 봅니다, 손목근육 강화운동(?)